Kursplan

Group Fitness in Königstein

Unser zusätzliches Kursangebot "Specials" entnehmen Sie bitte unseren Aushängen im Sportpark, unserer Homepage oder unserer App! Virtual Cycling Kurse täglich auf Anfrage, bitte sprechen Sie uns an. Wir helfen Ihnen gerne!

Änderungen im Kursplan vorbehalten.

 

Gültig ab 06. Mai 2019

jetzt Kurplan als PDF Herunderladen


Stabilisationstraining *five® §20

Rückentraining, Workout, verbunden mit Dehnung und Mobilisation für ein effektives Rumpf und Gelenk Training.

* five Rücken- & Gelenktraining nach § 20 entnehmen Sie bitte unseren Aushängen.

Das five® Rücken-und Gelenktraining erhöht die Beweglichkeit und trainiert die Faszien: effektiv und nachhaltig. Das Bewegungstraining bildet die dritte Säule zu Ausdauer- und Krafttraining. Präventiv eingesetzt schützt es vor muskulären Problemen und (Alltags-)Schmerzen, die durch ungesunde Haltungs-/Arbeitsweisen (bspw. langes Sitzen und wenig Bewegung) entstehen. Dieser Kurs ist nach § 20 zertifiziert.

Kategorie: Stabilität

Alle Stabilisationstraining *five® §20 Termine sind farblich hervorgehoben.